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ERRORES COMUNES, MITOS Y LEYENDAS, PÉRDIDA DE PESO

NO ME FUNCIONA NINGUNA DIETA

NO ME FUNCIONAN LAS DIETAS ¿Cuántas veces nos hemos encontrado ante esta afirmación, en especial en personas con manifiesto sobrepeso? Dejando a un lado los problemas de tipo metabólico, endocrinos, y, por supuesto, el trasfondo psicológico, la obesidad como enfermedad no “voluntaria” y como causa patológica, no como consecuencia derivada, tiene una incidencia real de […]

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CIENCIA, ERRORES COMUNES, MITOS Y LEYENDAS, VARIOS

¿QUÉ SE NECESITA PARA SER CULTURISTA?

Hemos dado con la pregunta que conforma la piedra filosofal de cualquier deporte, no sólo del culturismo. La respuesta más inmediata no puede ser más obvia ni sencilla, GENÉTICA, sin embargo, esto se puede matizar mucho, ya que, para lograr obtener un rendimiento digno, los factores a tener en cuenta se multiplican proporcionalmente al nivel […]

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CIENCIA, ERRORES COMUNES, NUTRICIÓN, PÉRDIDA DE PESO, Sin categoría

LA IMPORTANCIA DE LA GRASA

LA IMPORTANCIA DE LA GRASA     Muchas veces olvidamos que uno de los macronutrientes más  importantes de cara al correcto funcionamiento de nuestras hormonas es precisamente el que más injustamente ha sido tratado durante décadas. Como siempre, la clave está en entender las funciones, modo de actuar, y necesidades de cada uno de los […]

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ERRORES COMUNES, MITOS Y LEYENDAS, VARIOS

SITUACIONES RECURRENTES-MITOS Y ERRORES FRECUENTES… LA VERDAD PUESTA EN CLAVE DE “YA”

DECÁLOGO DE MITOS Y LEYENDAS PERTINACES: 1. Quiero ponerme fuerte para este verano (en Abril) pero lo que no quiero es taparme. – Correcto, ni tu ni nadie. Sólo hace falta que entiendas que lo que pretendes es como ir a 200 por la autopista, ahorrar combustible, y que no te salte el radar. No […]